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如何减肥？5部关于减肥的电影告诉你

不得不说最近热播的泰剧《不一样的美男》的确冲击了不少人的审美。基情四射的剧情、不一样的＆ldquo；美男纸＆rdquo；、夸张的表情动作，亮瞎不少人。一堆丑美丑美的＆rdquo；人妖＆ldquo；中，痞气伪直男Frank

三个瘦臂妙招解决新妈产后肥胖烦恼

手臂上的赘肉总是在不知不觉中就呈现出来了，产后的妈咪亦如此。那有没有什么快速瘦臂的小妙招呢？想要瘦臂，运动是最好的，针对局部有效的训练可以很好的消耗胳膊上的脂肪，产后妈咪是个特殊的人群,瘦臂运动一定要在轻适中的强度!不能

不容忽视的减肥药九大副作用

减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。食欲抑制剂作用于中枢神经来抑制食欲，对身体的副作用相当大，最好不要擅自服用；加速代谢减少吸收剂就是让你吃下去

导致发胖的坏习惯是哪些如何做好预防

身材肥胖的人群在生活中有很多，其实对身体影响来说，还是要重视的。因为过度的肥胖对身体的影响很大，还会出现一些疾病问题。对于每一个胖子来说，每天的烦恼都非常的多，不管是日常的走路还是其他的活动，其实都是比较困难的事情，所以

减肥期间怎样抑制食欲呢？

长得胖的人，大部分都是胃口比较好的人，所以想要减肥，除了进行锻炼，让身体中的脂肪得到消耗以外，还需要控制自己的饮食，要改变饮食结构，还要减少进食的量，这样才可以更快的把体重减下去。但是有些人想要减肥，每天还是控制不住想要

靠墙站立的姿势能减肥吗？

现在减肥成了大家关注的焦点，特别是对于女性而言，肯定是想尽各种各样的方法进行减肥。其中，比较另类的一种说法就是靠墙站立就可以达到减肥的功效，由于不清楚科学的原理，很多人比较疑问。那么，靠墙站立的姿势能减肥吗？下面咱们就来

按摩穴位减肥的原理是什么呢

随着现代社会人们对自身身材的重视度越来越高，很多朋友在繁忙的工作之下已经出现了体内内分泌扰乱的情况，从而也就非常容易导致他们发胖。而这种臃肿的身材也让他们在穿衣方面更加的吃亏，因此很多朋友都会运用按摩穴位来进行减肥。那么

艾叶泡澡减肥的好处

艾叶，是一味药材，可以用来治病，当然，艾叶也是可以食用的，而且，食用的方法也是非常的多的。更有非常多的人认为艾叶可以用来泡澡，对减肥是有非常好的辅助作用的。减肥一直是大家都比较关心的问题，而艾叶泡澡减肥的好处有哪些呢？对

药膳减肥法

我们知道减肥就要多注意饮食控制，平时我们就可以吃一些可以助消化的药膳来瘦身。接下来，小编为大家介绍几种药膳减肥法。莲子瘦身汤材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。做法：猪肉洗净后飞

有哪些食物能够帮助人减肥？

随着人们对美的要求变得越来越高，如今有越来越多的女性加入减肥的行列，相信有很多的人都知道可以通过运动和控制饮食来进行减肥，但是通过运动减肥比较累难以坚持，所以很多的女性会选择通过吃一些有助于减肥的食物，从而达到减肥的效果

用拔罐减肥会影响生育吗

人体的很多正常的功能都会受到身体健康的影响。如果身体出现疾病的问题，那么这些身体的功能就可能会受到比较大的影响。所以在平常的时候一定要保持身体的健康。肥胖的情况是会对身体健康有影响的。减肥的方法虽然多，但是有的方法是会有

减肥消脂的茶有哪些

我们都知道，如果我们的身体变得很胖了，那么就是体内的脂肪造成的，如果体内脂肪太多了，堆积着，那么身体就很容易变胖，走形，长期下来还很容易出现难以消瘦的肥胖，从而影响到消化道，导致消化不良的现象，所以说减肥是很中药的，在减

秋天中午吃什么减肥

减肥一直以来都是现代女性们对于美丽所追求的一种方式。事实也证明，肥胖不仅会让我们的体型变得臃肿，影响穿衣和外观的美丽，还会引发出许多疾病。因此，不管是为了健康还是为了美丽，减肥都是尤为重要的。减肥也要根据季节的不同而采取

跑步机减肥速度的时间是什么时候呢

跑步机作为一种健身的器材，很多人也依赖于跑步机去减肥，做一些有氧运动，跑步机可以起到强身健体的功效，能够锻炼我们的肌肉的形成，塑造一个很好的体型，很多人都会去健身房，因为跑步机来达到健康的目的，但是一些小的细节往往受到了

健身房做什么运动可以瘦腿

女生都想拥有一双修长的美腿是女生梦寐以求的，腿可以说是女人性感的标志性的象征，女人很在乎自己腿部的线条，因为如果有一双修长迷人的腿，不仅穿衣服很好看，还会很显自己身高，所以，怎么瘦腿是女人一直关注的话题，那么，我们接下来

3招哑铃动作快速瘦手臂一周赶跑拜拜肉

手臂是很容易堆积赘肉的部位，但是却很难瘦下来，另外对于美观的问题也很差，很容易给人一种你很强壮的感觉，减肥达人推荐快速瘦手臂哑铃动作，赶走难看臃肿拜拜肉。哑铃瘦手臂拜拜肉总是会在你不知不觉中跑到你的手臂上来，那些难看的赘

按摩穴位也能帮你减肚子哦！

按摩穴位也能帮你减肚子哦！1、气海穴位置：肚脐眼正下方一寸半的地方。手法：将手指对准穴位按压，每次停留2秒钟，按十次即可。效果：这个穴位和肠胃相通，常按这个穴位，能够有效改善胃胀不消化、腹部肿胀的情况。对于预防小腹凹凸有

怎么样才能把小肚腩减掉呢

因为工作的缘故，很多人长时间坐着不动，最终导致肚子上出现了明显的小肚腩，看到这个情景，很多人都恨不得把小肚腩切除。那么，怎么样才能把小肚腩减掉？想要减掉小肚腩很容易，大家可以做有氧瘦身操，可以有效地帮助大家减掉小肚腩，具

男子24小时减重11公斤推荐7个神速减肥小偏方

为了探究人体的生理极限，一名运动研究学家艾德里（Ross Edgley）拟定计划，打算在24个小时之内，减重24磅（约合11公斤）。据报道，他的目的便是为了挑战体重，并且强调，体重在现实中和人体脂肪几乎没有关系。他还表示

经期怎么健康减肥安全减肥不再愁

【导读】经期怎么健康减肥？相信不少的女性朋友都知道在经期的时候是吃不胖的，所以在这个时候也是能够有效的减肥的。那么经期到底怎么健康减肥呢？下面小编就来给大家讲讲经期怎么健康减肥，安全减肥不再愁!经期怎么健康减肥女性生理周

四种瘦腿的好方法让你快速瘦小腿

瘦腿的好方法一：不喝冰冷的饮料或含糖饮料。瘦腿的好方法二：饭后半小时绝不可坐下，以免压迫下半身循环。瘦腿的好方法三：每日泡澡20分钟，水温约为38℃。瘦腿的好方法四：在平时一定要注意腿部及腹部的保暖。腿部较上身粗壮，是大

撸铁时感到疲惫，是时候尝试一下Deload了！

那么在遇到平台期时，是继续练习，还是回家洗洗睡呢？我们选择前者，继续练习。但这里要引入一种全新的训练方法——Deload，减少训练量。很多人害怕如果减少训练量，就会让自己的力量水平倒退很长，但其实这种情况并不会发生。要克

泡菜减肥方法应该怎么做

女性朋友都很想知道应该怎么吃才能越吃越瘦而且还不影响健康，这可是减肥人士最喜欢幻想的地方了，现在让我们来为您介绍一款泡菜减肥法，让您既可以享受美食，又可以轻松健康减肥瘦身。为什么吃泡菜可以减肥呢？一、泡菜减肥的原理有些人

秋季减肥食谱吃好又不怕胖

减肥期间最管用的就是饮食，秋季天气转凉，食欲就会增加，那么秋季我们应该如何安排饮食来达到控制热量不发胖的目的呢？下面瘦身男女小编就要推荐给大家几个瘦身食谱，帮助大家在秋季可以吃好不怕胖。1、番茄蛋材料：水煮蛋1个。【配料

教你塑造完美臀部

实际上，有一个完美的臀部，无论是何种装束，都会令你加倍自信，看看COCO李玟你就知道我讲得没错了。臀部丰挺、结实，可令腰部纤细的线条毕露。相反，臀部松垮无弹性，腰部以下则会美感尽失，下半身失去平衡比例，简直要生出视觉罪恶

大腿减肥运动变苗条的秘方

大腿减肥，是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季，不分年龄，不仅是贯彻50年不动摇的事业，而是要贯彻终生的事业。虽然，我们也会叹惋为什么我们没有出生在唐朝，--这个以胖为美的朝代。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行

醋也是能减肥的吗

虽然顾忌肥胖的人比比皆是，但是天气变冷，既要顾及口味，又不能让胃里空空苦挨饥饿，还要身体不发胖，这难度可是够大的。除了主食数量不过多之外，还有个简单的辅助方法：少放油盐，多放醋。炒菜油的脂肪含量高达99%以上，少油就能减

快速减肥的运动有哪些呢？

很多人在减肥的过程当中会觉得非常的痛苦，经常会选择使用一些完全控制节食的方法来减肥，这样控制自己的食欲，会觉得非常难受，而且饥饿的感觉也非常明显，但是这样现象其实是很快的，不过运动减肥才是最绿色最健康的减肥方式，快速减肥

健身怎么瘦肚子呢

由于现在生活水平都要比以前提高很多，所以每天的饮食方面都变得大鱼大肉的，而且又不去进行一些运动，这样稍不留神就会让自己的肚子上面变得赘肉堆积，当这种现象出现以后就非常的想要去瘦下来的，这样穿衣服才可以显示自己的身材，那么

中医药膳减肥餐不节食能瘦

如何快速瘦身，减掉身上那一身赘肉呢？今天向大家推荐的中医减肥里最高效瘦身的药膳减肥，不用节食，无需改变饮食习惯，没有痛苦与副作用，但效果缓慢，要持之以恒，方能收到良好的效果。参芪鸡丝冬瓜汤原料：鸡脯200克，党参、黄芪各

吃什么东西瘦腿最快呢

减肥是一个热门的话题，但是对于不同部位的减肥方法也是不同的。瘦腿的方式有运动、饮食或者是按摩、理疗等等，但是不同的方法也是适合任何的人，那么为了自己的身体健康我们应该找到适合自己的方法，很多人不知道减肥的方法，那么下面我

跑步和跳绳运动哪个减肥快

有的人喜欢用跑步的方式来减肥，还有的人喜欢用跳绳的方式来减肥，这些方式减肥对身体好，也有健身的效果，还可以选择跑步和跳绳的方式来锻炼出健美的体型，跑步和跳绳都是属于一种有氧活动，这些运动出汗量很大，人们选择这些运动锻炼之

关于经络减肥的原理

不同的人，有自己不一样的减肥方法，也会说出自己不同的减肥经历，但是我们都知道，其实不是所有的减肥方法都是和同一个人，想要有效的减肥，我们必须选择那些最适合自己，而且不会造成影响和伤害的方法，那么下面要为大家推荐以下这种，

减肥会反弹的原理

而到头来还没有完全享受到自己的减肥成果，竟然又复胖了，还有比这更让人崩溃的事情吗？反弹的危害1、打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力。2、增加患心脏病的机会，减肥最忌三天打鱼，两天晒网，心脏难以适应体重波动。3、反弹

水桶腰怎么减几个方法让你变身迷人“小腰精”

“小腰精”应该是对女性身材的一大肯定吧，可是偏偏却有着不少女性深受水桶腰的困扰。腰部是脂肪最容易堆积的部位，也是一旦长胖就非常明显的部位，只要腰细，整个人都会感觉瘦了。那么到底水桶腰怎么减呢？来看看下面的方法吧！1.靠墙

艾灸减肥熏炙的古法新疗效

很多人都听说过针灸，但是极少人听过艾灸吧，其实艾灸是一种比较新颖的减肥疗法，对于很多的减肥达人来说，是一项不可多得的减肥法，所以，在这里小编要介绍艾灸减肥熏炙的古法新疗效。艾灸是中医里一个古老疗法，在传统医学中，是用于温

掌握5个瘦身动作，每天只需几分钟让你瘦遍全身

经常忙于工作，你是否发现自己的身材不知不觉地走样了呢？今天小编就推荐几个瘦身动作给你，每天动一动，只需几分钟就能让瘦遍全身。先个瘦大腿运动1. 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。2.

哪些减肥方式才是最安全最有效的呢?

现在的减肥方式是有很多的，但是现在最常见的就是节食减肥了，很多爱美的美眉都是通过不吃饭减肥，这都是很伤身体的。但是哪些减肥方式才是最安全最有效的呢？节食减肥靠谱吗？相信大部分的肥胖者，都曾经有使用过节食减肥的方法，但是长

不能错过的中医减肥疗法是什么？

现在能够帮助减肥的方法越来越多，不少人会选择运动来进行减肥，当然也有一部分的人会选择使用减肥产品，中医减肥也是其中一种方法。那么不能错过的中医减肥疗法是什么？赶紧一起来了解下吧。一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制

使用泡沫轴，能使我们日常的健身训练的效果事半功倍

很多时候，太久没运动去跑步时，第二天就会肌肉酸痛，太久没健身去健身房举铁也一样，基本上第二天都会肌肉酸痛。为什么健身后会肌肉酸痛？这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛。由于太久没运动，一运动体内会代谢产生乳酸，当乳酸在肌肉

常用大型健身器材有哪些？健身优势是什么？

常用大型健身器材健身优势是什么？健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。常用的大型健身器材：一、跑步机：比实地跑出更多距离跑步机有单功能跑步

黄瓜减肥食谱怎样搭配更好

黄瓜是餐桌上的＆ldquo；平民＆rdquo；蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预

水中瑜伽减肥一月多瘦10斤

瑜伽是一种非常好的减肥瘦身运动，可以有效的燃烧掉身体内脏的多余脂肪。达到减肥是目的，同时对提高心肺功能也有很好的帮助，下面小编就要跟大家推荐的水中瑜伽，相对于传统瑜伽来说，水中瑜伽的训练强度更大，是夏季非常不错的减肥方式

孕妇可以吃的水果排行，这些水果都是不错的选择

很多人都很喜欢吃水果，那么面对琳琅满目的水果，孕妇该图和选择呢？孕妇可以吃的水果排行，这些水果都是不错的选择！...很多人都很喜欢吃水果，那么面对琳琅满目的水果，孕妇该图和选择呢？孕妇可以吃的水果排行，这些水果都是不错的

腹部赘肉多常按摩燃脂瘦小腹

减肥可以说是每个人最关心的问题，对于自身的形象有着重要的作用，苗条的身材让人一看就心生羡慕，而对于肥胖者来说他们总是会感到烦恼，尤其是腹部的脂肪最容易堆积，整个身体毫无曲线、美感可言，那么对于我们应该怎么来缓解预防呢，下

孕妇可以吃榴莲吗吃榴莲注意三个禁忌

榴莲是健康的水果，被誉为“水果之王”。但是女性怀孕期间饮食上要特别地注意。那么，孕妇可以吃榴莲吗？...榴莲是一种健康的水果，也被誉为＆ldquo；水果之王＆rdquo；，女性食用榴莲可以帮助缓解痛经、滋阴补肾。不过榴莲

健身超过30年的50岁华裔大叔，身材完全不输年轻人！

这位肌肉男的名字叫Kane，刚过50岁，体重约为155斤，是居住在多伦多的华裔，出色的肌肉线条和健美的腹肌是他最鲜明的标志，在网络上拥有12万粉丝。健身是他缓解抑郁的最好的手段，当然家人的支持与鼓励，也是他维持良好状态的

男性性功能低下怎么调理？可吃哪些食物补肾壮阳？

男性性功能低下怎么调理？可吃哪些食物补肾壮阳？鹿茸，即指人工养殖鹿的角，是一种补肾养血、强筋健骨的佳品。那些性功能不足以及肾虚的男性朋友们，可以适当的服用一些鹿茸来强身健体。除此之外，鹿茸还可以改善女性体寒的症状，对女性

提升新陈代谢的7个小方法，助你燃烧更多脂肪

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他是中国首位Men”s Physique IFBB PRO，代表祖国，征战美国职业赛场！他说，超人无国界。2015年，奥林匹亚亚洲赛让我拥有了中国人的第一张IFBB职业卡；2016年，美国职业赛三强让我看到了中国人参赛名

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